便秘解消にすぐ効く乳酸菌サプリメントが効果的!便秘に効くサプリのおすすめ人気ランキングを比較!

便秘に効くおすすめ乳酸菌サプリメントについて

 乳酸菌不足になると...腸内の善玉菌が不足し、悪玉菌が増えてしまいバランスが悪くなることで腸内環境が乱れ便秘になってしまいます。そこで大活躍するのが乳酸菌です!“腸が綺麗な人は健康”や“腸が綺麗だと医者要らず”というフレーズをよく耳にしますが、ぜひこの機会に乳酸菌を体内に取り入れて腸内環境を整えて便秘解消を目指しましょう!

 ですが、残念ながら1回だけ乳酸菌を摂取したからといって腸内が綺麗になり便秘解消がすぐに治るわけではありません。継続することによって効果が得られるので、日頃から乳酸菌を積極的に摂取する必要性があります。その際手軽に続けられる手段として、便秘に効くサプリメントがあるので上手に活用したいものです。サプリメントは薬品と違って食品なので飲むタイミングが決められているわけではありません。自分のライフスタイルに合わせて気軽に続けることが可能なので、長期的に摂取することができると続けている人は実感しています。

便秘解消におすすめ乳酸菌サプリメントランキング

(1)森下仁丹/ヘルスエイド ビフィーナS

便秘を改善 森下仁丹/ヘルスエイド ビフィーナS
 初回限定価格で試せるので気軽に始められます。ビフィズス菌で腸内フローラを良好にして便通を改善してくれます。年齢と共に減少してしまうビフィズス菌ですが、現代社会で多くのストレスを抱えている方々に特にお勧めしたい乳酸菌が含まれています。開発に30年以上もかけたヘルスエイド ビフィーナSなら、ビフィズス菌生存率が約90%以上とかなりの確立で生きたまま腸まで届きます。
⇒『森下仁丹/ヘルスエイド ビフィーナS』の実際の体験レポートはこちら

(2)善玉菌のチカラ

カスピ海ヨーグルトで毎日すっきり!善玉菌のチカラ
 「善玉菌のチカラ」は、10年以上の歳月をかけてカスピ海ヨーグルトを研究し、開発された乳酸菌サプリメントです。なんと1粒0.71kcalと、ヨーグルトよりもヘルシー。更に20億個のクレモリス菌FC株を凝縮し独自の製法で生きたままカプセルに閉じ込め大腸までしっかり届く!カルシウムも一緒に配合されているので不足しがちな現代人には嬉しい限りです。続けるともっとお得な定期コースもあります。

(3)女神フローラ

 質の高い17種類の乳酸菌をなんと1.7兆個(ヨーグルトに換算すると約170個)も配合し、一人ひとり異なる腸内フローラを整えることを最優先に考えられたサプリメントです。加齢に伴い落ちていく抵抗力やハリツヤ、スッキリ快調のサポートが期待できるので、他の乳酸菌で満足できなかった方にも始めての方にもお勧めです。

便秘解消にすぐ効く乳酸菌サプリメントの比較一覧表その1

   ヘルスエイド ビフィーナS  善玉菌のチカラ  女神フローラ
おすすめ度  ◎  ○  ○
特徴 今注目されている腸内フローラに着目し、年齢と共に減少しているビフィズス菌不足の現代人にお勧めのサプリメントです。排便回数が増えるのは確実に腸まで届けるために胃酸に強くする為に、耐酸性のある3構造の開発。2週間で排便回数が増え糞便のアンモニア量が減少したという臨床試験で結果が出ています。 国内工場で加工され、ホタテ貝由来のカルシウム70mgも同時に摂取できるので、気軽に不足しがちな成分が一緒に補えます。カスピ海ヨーグルトの乳酸菌が生きたまま大腸まで届きます。気になるぽっこりお腹の改善や、カロリーも一粒0.71kcalなのでダイエット中の方にもおすすめのサプリメントです。 他の乳酸菌に比べるとコスト面では高めですが、乳酸菌の量や種類、質に関しては厳しい検査をクリアした厳選されているから、他の乳酸菌でも変化を感じられなかった方にもおすすめしたいサプリメントです。個別包装なのでいつでも場所を選ばずに手軽に摂取できるということで人気急上昇中です。
販売会社  森下仁丹株式会社  ライオン株式会社  ミリオン株式会社
通常価格  3,856円(税込)  1,950円(税込)  11,880円(税込)
定期講入  ー  毎月1袋の定期講入で
1,175円(税込)
 定期講入初回は半額
2回目以降10%off
10,692円(税込)
お得な
購入方法
 初回限定23%off
2,980円(税込)
 初回50%off
2ヶ月に2袋お届け2,350円(税込)
 初回半額5,940円(税込)
2回目以降10%off
10,692円(税込)
乳酸菌の
種類
 アシドフィルス菌
ガセリ菌
 カスピ海ヨーグルト
クレモリス菌FC株
 乳酸菌生産物質
乳酸菌の量  ビフィズス菌(ロンガム種)50億個  乳酸菌末100mg
20億個以上の乳酸菌
 17種類1.7兆億個
その他の
成分
 オリゴ糖
アシドフィルス菌末
ガセリ菌
 カルシウム70mg  オリゴ糖
デキストリン
モズクエキス末etc
形状  顆粒  錠剤  顆粒
1日に飲む量  1包  1粒  1~2粒
容器の形状  個別包装  チャック付き袋  個別包装

 

(4)腸内環境サプリ「天然美通」

内からグッと整える 天然美通
 腸のことを熟知したスペシャリスト達が推進する腸内環境を整えるサプリメントです。環状オリゴ糖・美容に欠かせない大豆(国産・無農薬・有機栽培)や、健康に欠かせないDHCも配合しています。また、二年以上発行させ熟成しているので日本人の体質に適しているといえます。菌活ブームから忙しい朝にも手軽に摂取できると人気急上昇です。

(5)久光製薬「乳酸菌(EC-12)」

1兆個のフェカリス菌が届く。久満製薬 乳酸菌(EC-12)
 久光製薬「乳酸菌EC-12」は、最近不規則な食生活や、運動不足、ストレスが気になる方へ、腸内の善玉菌を悪玉菌のバランスを整えてくれる乳酸菌サプリメントです。ヨーグルトに換算すると約100個分相当の乳酸菌を1日4粒に配合しました。人由来のフェカス菌とオリゴ糖を一緒に摂取して更に善玉菌を増殖させます。ヨーグルト味のチュアブルタイプなので美味しく続けられると今注目の乳酸菌サプリメントです。

(6)便秘&美肌に「ノムダス」

トイレにこもった365時間・・・頑張らなくてよかったんだ便秘&美肌に「ノムダム」
 便秘&美肌に「ノムダム」は、お腹が緩くなる成分は配合されていないから良い菌を体内でゆっくり育てるから毎日続けたい成分が豊富です。女性ホルモンであるエストロゲンに良く似た働きをする“エクトール”を配合しています。黒大豆は、日本人の長寿をサポートするスーパーフード。ビフィズス菌と乳酸菌、2種類を配合。おおばこ種皮は、水溶性と不溶性の食物繊維の両方の良いとこどり。菊芋は、体内の余分な糖を吸収し排出してくれます。この4種類が植物由来の乳酸菌が豊富です。

便秘解消にすぐ効く乳酸菌サプリメントの比較一覧表その2

   天然美通  乳酸菌(EC-12)  ノムダス
おすすめ度  ○  ○  ○
特徴  日本人の体質を考慮して開発された植物性乳酸菌を、更に発酵・熟成させたエキスのサプリメントです。善玉菌の量を増やすだけでなくそのパワーや効果を強く働きが期待できます。又、国内原料で、国内製造しているから安心ですね。人工的に排便を促すのではなく一時的に解消する訳ではないので体質を根本的に改善へと導いてくれます。  食事が肉に偏りがちであったり、不規則な生活、運動不足、ストレスを抱えている、方々に是非お勧めしたいサプリメントです。製薬会社ならではの視点で開発された安心で安全感があります。1日4粒になんと1兆個の乳酸菌が摂取できるので、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えることが可能です。チュアブルタイプだから水なしでOK、味もヨーグルト風味で人気です。  日本人の長寿の秘訣でもあるスーパーフードの黒大豆でエクオールを補い。菊芋で糖をブロック。プロバイオテクス・乳酸菌EC-12の二種類の乳酸菌。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方をバランスよく持ち合わせているおおばこ種皮ですっきり!腸内フローラを整え、身体の内側から綺麗を目指す人達の強い見方のオールインワンなサプリメントです。
販売会社  株式会社読者サービス  久光製薬株式会社  株式会社ここほまれ
通常価格  6,690円(税込)  3,240円(税込)  7,538円(税込)
定期講入  ー  毎月1袋の定期講入で
2,916円(税込)
 毎月1袋の定期講入で
4,298円(税込)
お得な
購入方法
 初回限定50%off
3,345円(税込)
 初めての方限定
1,954円(税込)
 初回限定71%off
2,138円(税込)
乳酸菌の
種類
 植物性乳酸菌  乳酸菌EC-12  植物性乳酸菌
乳酸菌の量  大豆発酵熟成エキス  乳酸菌EC-12 1兆個  乳酸菌末3300億個
プラス17億個
その他の
成分
 環状オリゴ糖
DHC
嫌気性有胞子性有用菌20種類
 ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)  黒大豆
菊芋
おおばこ種皮
形状  ソフトカプセル  チュアブル  錠剤
1日に飲む量  4粒  4粒  4粒
容器の形状  チャック付き袋  チャック付き袋  チャック付き袋

 

(7)乳酸菌16種類配合「乳酸菌革命」

さらにパワーUP! 乳酸菌革命
 ひと粒に16種類なんと500億個の乳酸菌がパワフルに体内に取り入れることが可能です。夏バテや冷え性などに効果的な一年通して摂取したい成分が腸内フローラのバランスを整えてくれるので、運動不足やストレスが溜まりがちな現代人におすすめのサプリメントです。耐酸性カプセルを採用しているので、胃で分解されず、しっかり腸まで届きます。

(8)ボタニカルジャパン「ニューパガス」

乳酸菌生産物質配合ニューパガスで理想的な腸内環境を
 今話題の、乳酸菌物質・分解酵素・食物繊維・オリゴ糖を配合したサプリメントです。 耐酸性のカプセルでしっかり腸内へ届き、乳酸菌生産物質と青パパイヤ酵素で善玉菌をサポートし、さとうきびバガスの食物繊維とオリゴ糖の効果で毎日すっきりを促します!安心の自然由来の成分のみを使用しているから安全です。

(9)ライオン「ラクトフェリン+ラブレ」

 せっかく乳酸菌を摂取しても胃で分解されてしまっては腸には届きません。しかし、ライオンの『ラクトフェリン+ラブレ』は特殊な製法で胃酸に弱い乳酸菌をコーティングされているから、しっかり腸まで届きます。ポッコリお腹の解消にも、便秘解消にも効果があるので、毎月一万人以上もの人が始めています。ライオンがラクトフェリンに注目し、10年以上前から研究した結果が多くの人達のスッキリに貢献しています。

便秘解消にすぐ効く乳酸菌サプリメントの比較一覧表その3

   乳酸菌革命  ニューパガス  ラクトフェリン+ラブレ
おすすめ度  ○  ○  ○
特徴 乳酸菌の量と種類にこだわったサプリメントです。なんと一袋で16種類の乳酸菌が約3兆個摂取できます。ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌の三種類の代表的な乳酸菌をはじめ、量が多いからこそ力強く腸内へ届きます。初代乳酸菌革命から現在発売されているのは4代目なので進化をし改良し続けている注目のサプリメントでもあります。 乳酸菌や種類ではなく、体内で乳酸菌が定着しやすい環境を整える為に開発。この乳酸菌生産物質の作用で体内の善玉菌をサポートし、環境を整えてくれます。また同時にレタスの約50倍の食物繊維と、オリゴ糖がバナナの8倍摂取できます。酵素の王様でもある青パパイアを配合することで体内を活性化してくれます。 多機能タンパク質であるラクトフェリンを生乳なら1リットル分に相当する量を三粒に凝縮しました。ライオンが長年の年月をかけて超微粒子化技術を応用し、180億個のラブレ菌と、ラクトフェリン同時に腸内に生きたまま届ける事を実現したサプリです。便秘解消の他にも内面が綺麗になり、続けた人から単調の変化に気づいています。
販売会社  株式会社健康いきいき倶楽部  ボタニカルジャパン株式会社  ライオン株式会社
通常価格  2,880円(税込)  6,364円(税込)  7,290円(税込)
定期講入  あり  定期講入初回は半額
3,132円(税込)
 ー
お得な
購入方法
 最大20%off
初回からいきなり割引で2,730円(税込)
 初回半額
2回目以降32%off4212円(税込)
 初めての方限定
3,628円(税込)
乳酸菌の
種類
 ビフィズス菌
ラブレ菌
ガセリ菌
 乳酸菌生産物質  ラクトフェリン
酸菌ラブレ
乳酸菌の量  16種類・500億個  ー  ラクトフェリン300mg
ラブレ菌粒子180億個
その他の
成分
 オリゴ糖
 水溶性食物繊維
ガラクトオリゴ糖etc
 結晶セルロース
シェラック
形状  カプセル  耐酸性カプセル  錠剤
1日に飲む量  2粒  1~3粒  3粒
容器の形状  チャック付き袋  チャック付き袋  ボトル

 

(10)乳酸菌とケフィアの力

 「乳酸菌とケフィアの力」は、7種類の乳酸菌とビフィズス菌を130億個も配合。生きている乳酸菌だから腸まで届き効果を実感できます。1日に1粒の飲むだけでなんと13杯分のヨーグルトに相当します。手軽に毎日乳酸菌を摂取できるとリピーター続出。ヒト由来の乳酸菌(生菌)でより腸内での滞在期間が他の菌よりも長いとされています。身体の中から綺麗を目指したい人は必見です。特に悪玉菌が気になる人にもオススメです。1日換算74円なのもお得ですよね。

便秘解消にすぐ効く乳酸菌サプリメントを試した方の体験談

 毎朝ヨーグルトを食べるとお通じが快調になる様に!便秘が解消します様に!ということで朝食に取り入れるということを続けていました。しかし夏場になると購入してすぐ冷蔵庫に入れなくちゃいけなかったり、冷蔵庫の中で意外とかさばってしまったりしていたのでどうしたものかと悩んでいました。そんな時乳酸菌がもっと手軽に摂取できないかと考えて探していたら、口コミでおすすめだった乳酸菌のサプリを見つけました。サプリメントなら賞味期限も気にせず飲めるだろうと思って即買いしました。

 飲んでみて2週間ほどで今までお通じが快調だと思っていたのですが、便秘に効く乳酸菌のサプリメントを飲んでみたところ、朝からスッキリを体感できました。これはヨーグルトだけのときは快調は快調ですが、朝からではなかったので仕事中に...なんて事があったからこれには驚きました。飲み続けてみて朝からスッキリ爽快を体感している理由は、これといって乳酸菌以外生活スタイルを変えていないのでこれはサプリメントの効果かなと思っています。

 乳製品だと気になる品質管理や賞味期限も気にせず、旅行中も持ち運べる気軽さなので重宝しています。久々に会った友達に「痩せた?」と聞かれて、帰宅してから体重を計ってみたところなんと2kgも減っていたのにも驚きました。これは初めて続けていきたいと思ったサプリメントに出会えました。

(40代:女性)

乳酸菌サプリメントのQ&A

Q1.乳酸菌サプリメント色々ありますがはどれも一緒ですか?

A1. 乳酸菌の事を理解したうえで摂取すると効果の感じ方が違ってきます。というのも、乳酸菌にはいくつか種類がありますので、目的別に選ぶとより効果を実感することができます。例えば、朝からスッキリ快便になり便秘解消したい方はビフィズス菌多く含むものを。冬場特有の感染症予防をしたいなら1073R-1乳酸菌を含むものがおすすめです。等その他様々な乳酸菌が存在するので他のページでより詳しく乳酸菌の種類について紹介していますので、腸内をキレイにすると医者要らずとも言われているからこそ参考にしてみてください。

Q2.一日に必要な乳酸菌の量はどれくらい?

A2. 腸内をキレイにする目的で乳酸菌を摂取すると、一日に5000億個以上摂取しなければなりません。普段スーパーなどで購入するヨーグルト1個に入っている乳酸菌は100億個なので、換算すると50を食べないといけないことになります。これはかなり困難ですよね。また、乳酸菌は体内に留めることができないので、毎日摂取するのが望ましいです。乳酸菌を気軽に摂取して腸内環境を整え体質改善をするには3ヶ月以上継続が必要というデータが出ています。ですからサプリメントなら手軽に始められ、継続するのも簡単だと定評があります。

Q3.乳酸菌の魅力はなんですか?

A3. 乳酸菌を摂取して腸内環境が整うことにより便秘解消以外にも様々な効果が期待されます。腸内をキレイにすると悪玉菌と善玉菌のバランスが良くなるなることによります。ヨーグルトを多く消費しているブルガリアやトルコでも乳酸菌の魅力は摂取し続けることにより、健康維持をしているとも言われています。また毎日乳酸菌を摂取して身体の変化に気づいている人は早い人で1ヶ月。まずはお腹の調子が整うことを体感しているようです。なんだか乳酸菌はとても奥が深いですね。運動不足、ストレスを抱えている方、生活が不規則な方に積極的に摂取していきたい成分です。